第一天：温泉休闲与自然探索
上午：从三明市区出发，驾车前往清流县（约1.5小时）。首站抵达天芳悦潭温泉度假村，享受天然温泉舒缓身心（建议提前预订门票）。
中午：在度假村内品尝当地客家菜，推荐清流豆腐皮、红菇汤和米冻。
下午：前往九龙湖风景区，乘船游览湖光山色，徒步登山观景（全程约3小时）。傍晚返回清流县城，入住酒店。
晚上：逛县城夜市，体验地道小吃如芋饺和炸薯饼。
第二天：文化体验与返程
上午：早餐后驱车至赖坊古民居（约40分钟），探索明清建筑群和客家历史文化。
中午：在赖坊当地农家乐用餐，尝试土鸡煲和竹笋炒肉。
下午：参观大丰山森林公园，短途徒步呼吸新鲜空气（约2小时）。结束后返回三明市区。
贴士：国庆期间人流较多，建议提前预订住宿和门票；山区天气多变，携带轻便外套和雨具。